5 способов сохранить отличный слух на долгие годы

5 способов сохранить отличный слух на долгие годы

Согласно статистике, более 10% взрослых людей страдают различными нарушениями слуха. Как сохранить слух? Мы подобрали для вас 5 самых эффективных способов.

  • Следите за своим давлением. У людей с повышенным артериальным давлением чаще других возникают проблемы со слухом и такие неприятные симптомы, как, например, шум и звон в ушах. Давление в норме – 120/80. Если ваше давление часто повышено, попробуйте сократить потребление соли и сбросить лишний вес. Однако в случае, если давление не нормализуется в течение нескольких месяцев, настоятельно рекомендуем вам обратиться за консультацией к врачу.
  • Контролируйте уровень сахара в крови, у больных диабетом нарушения слуха встречаются в 5 раз чаще, чем у здоровых людей.
  • Избегайте акустических травм. Постоянные факторы шума интенсивностью 40 дБ (обычная речь) постепенно снижают остроту слуха. Шум интенсивностью от 60 дБ и более приводит к акустическим микротравмам.
  • Старайтесь реже слушать музыку в наушниках, особенно в максимальном режиме громкости, это может вызвать повреждение барабанных перепонок.
  • Хотя бы раз в год проходите профилактический осмотр у оториноларинголога. Вовремя не удаленные ушные пробки снижают качество слуха.

Теперь вы знаете, как сохранить хороший слух на долгие годы. Будьте здоровы!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.