Спортивный август

Спортивный август

У жителей Югры появился отличный повод изменить свой привычный образ жизни на более здоровый. В округе стартовал месячник физической активности.

— Наше здоровье наполовину зависит от здорового образа жизни, в то время, как от экологии на 20-25%, от генетических факторов – на 20% и лишь на 10 – от состояния медицины. То есть, другими словами, качество нашей жизни — в наших руках, — рассказал главный врач Нижневартовской окружной больницы №2 Илья Салманов. — При движении улучшается обмен веществ, укрепляется нервная система, все органы насыщаются кислородом, приходит в норму давление, повышается иммунитет. Систематические тренировки делают мышцы, в том числе, сердечные более сильными, суставы – подвижными, и организм лучше приспосабливается к условиям внешней среды. Люди, занимающиеся физкультурой, лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и напряжению, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.

Наши предки жили в тесном контакте с природой, много работали физически, причем, в соответствии с природными ритмами – вставали с утренней и засыпали с вечерней зарей. И не страдали многими недугами, которые сейчас получили широкое распространение. Например, сегодня более 70% школьников имеют нарушение осанки, а почти у половины населения наблюдается лишний вес. Конечно, при современном уровне технического прогресса почти невозможен такой же уклад жизни, как у наших дедов и прадедов. Поэтому нужно выработать привычку хотя бы несколько часов в неделю проводить в спортивном зале. Если не получается — побольше ходить пешком, кататься на велосипеде, на лыжах, практиковать туристические походы.

Я считаю, что большим достижением науки о физическом воспитании явилось использование физических упражнений с лечебной целью. Кстати, много сотрудники нашей больницы, несмотря на сильную загруженность, подают хороший пример своим пациентам, посещая тренажерный зал. Я лично уделяю физическим занятиям четыре часа в неделю, и настоятельно советую делать это всем окружающим.

В рамках месячника физической активности специалистами НОБ №2 запланирован ряд мероприятий, среди которых лекции, беседы о пользе физической активности для здоровья.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания Google.